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胃不好都怪自己,想养胃要戒掉四个习惯

女性健康网(www.58jknx.com)收集整理 | 发布日期:2019-04-18 14:57:17

胃不好的人比比皆是,有不少的人意识到自己的问题因此一直在养胃,养胃养久了才发现基本没有效果,肠胃还是那么的不堪。那为什么会这样呢?其实很简单,在你养胃的同时也在伤害着肠胃,因此才养不好胃。那你知道怎么养好胃呢?这些习惯一定要改掉。

胃不好都怪自己,想养胃要戒掉四个习惯

这些坏习惯会造伤胃

第一,边吃边做事

相信五成以上的朋友在吃饭的时候还会做着其他的事情,比如说跟朋友交流啊,或者是玩手机等等。那你知道吗?吃饭说话时会造成更多的气体被吞咽,那这就会影响到消化了。而吃饭玩手机则是会造成进食过多。不管是说话还是玩手机都会造成胃部的负担,所以说想要养胃就要远离这些习惯。

第二,比较重口味很多的人之所以胃不好就是因为比较重口味,比如说吃得过咸或者是过辣又或者是吃得过烫。那么你知道吗?这些过重的饮食模式是会刺激到肠胃,增加肠胃的负担的,所以说想要养胃就要远离这些习惯。

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第三,爱喝浓茶以及咖啡

其实在我们的映像中喝茶就是有好处的,不过你要知道浓茶其实很伤胃的,因为浓茶会刺激到中枢,中枢会反应到胃部,那么胃黏膜就会开始充血等,最终诱发了各种胃病。其实爱喝咖啡的人也是同样的道理。因此想要养胃喝茶可以但不要过浓,提神少喝咖啡。

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第四,乱吃药

现在的人对于身体的保健意识都很强,一旦有小毛病就会自己开始各种药物来调理了,那你知道吗?乱吃药物不但会伤肝而且还会伤害肠胃哦,比如说布洛芬等等。所以想要养胃就要谨慎服药。

其实小编想说胃不好都是自己作的,如果说你吃饭规规矩矩饮食也是极为的清淡,再加上生病都是先饮食调理,那么肠胃绝对会健康的。

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