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产后抑郁症怎么回事,常见的三个诱发原因

女性健康网(www.58jknx.com)收集整理 | 发布日期:2019-04-21 08:24:59

随着各种饮食或者是生活习惯的改变,越来越多的人都开始出现抑郁了,其中产后抑郁也是不容忽视的。那你知道产后抑郁是怎么回事吗?其实造成的原因主要有三点,下面就详细的去了解了解。

产后抑郁症怎么回事,常见的三个诱发原因

这些原因造成了产后抑郁

第一,生理因素

其实我们都知道在产后身体上的激素都会发生变化,因为在孕妇的时候雌激素等激素会处于上升的状态,当生育之后就会开始下降。而产妇一时没有调节出来,因此就会造成情绪上的波动,时间一长就出现了抑郁。

第二,心理上的承受力

每个人的心理素质都是不一样的,产后有些人可能会十分的悲观。在加上产后各种忙绿就造成了产妇的心理是上奔溃。

产后抑郁症怎么回事,常见的三个诱发原因

第三,家庭的压力

其实很多的产妇都是压力巨大的,尤其是首次当妈的人。她们将所有的经历都给了宝宝,宝宝的任何不适都会造成宝妈的恐慌紧张,再加上熬夜等因素长时间下去就会造成压力剧增。

以上就是关于产后抑郁的几种原因了,既然我们都知道了其原因,那么你知道怎么去预防才好呢?不防试试这些吧。

第一,改善情绪

其实我们都了解情绪上的很大问题都是造成抑郁的主要原因,因此想要预防就要从情绪上开始改善。当你遭遇了不开心的时候好好的去调节,可以跟家人或者是老公倾诉等等。

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第二,学会减压

其实对于新妈来说越是过于在意就越容易中招了,所以说照顾孩子这种事情应该学会去分担,减少一些压力。最简单的就是让丈夫帮忙照顾孩子。

其实产后抑郁真的是不能忽略,有不少的人中招了,想要预防的话就应该先了解其原因才能更好的预防,那么以上的几点不妨试试吧。

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