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经期不要大补,经期做好四件事远离妇科病

女性健康网(www.58jknx.com)收集整理 | 发布日期:2019-04-11 14:17:27

经期对于女性来说是比较特殊的时期,虽然经期让人很烦恼,但也是调理身体的最好时机了。那么你知道经期要怎么调理才好呢?其实远离以下这些事情才能健健康康哦。下面就详细讲解讲解。

经期不要大补,经期做好四件事远离妇科病

经期远离四件事

第一,不能过多的滋补

其实在很多人眼中经期会造成大量的血液流失,因此都会这些好好的滋补滋补,于是各种大补或者是养血的食材吃不停。不过你知道吗?现在还是处于经期,要是这么大补的话就会反而还会造成更多的经血量流出哦。

第二,不要过于剧烈的运动

当经期来临时运动量要减少,过于剧烈的运动是会造成疼痛感加剧甚至还会出现量多或者是经期延长的情况,所以说经期适当的运动就可以了,这样才能缓解不适哦。

经期不要大补,经期做好四件事远离妇科病

第三,不适合吃这些食物

经期的饮食也是需要谨慎的,对于寒性的食物以及酒都不适合哦。因此寒性类的食物会让血液的忙变低了,那么经血的排出就会受阻,痛经就会出现;其实经期解酒酶的含量就会降低,因此要是喝酒的话就会造成肝脏的负担而诱发了一些列的肝脏问题,所以说经期也是不适合喝酒的。

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第四,不适合同房

当经期来临时一定不要想着去爱爱哦,因为经期时宫腔口是微微开启的状态,阴道的抵抗力大大的降低,此时性爱话的话就会将病菌直接带入,从而诱发炎症。

其实每个女性朋友月月都会经历经期,那么小拜年提醒经期来临不要去爱爱同时也要注意好饮食少吃寒性类。在经期就好好的保养不要来时想着剧烈的运动,只要适当就可以缓解你的经期问题了,总之要牢记经济来临是以上的几种事情绝对不要去做。

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