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糖尿病人食谱推荐,超适合的三大食谱

女性健康网(www.58jknx.com)收集整理 | 发布日期:2019-04-27 15:13:22

对于糖尿病患者来说在饮食上也是极为需要控制的,那么你知道糖尿病人如何饮食吗?其实适合的食谱有不少,小编就简单的介绍几款比较适合的食谱,让糖尿病患者可以轻松的吃。

糖尿病人食谱推荐,超适合的三大食谱

食谱一:两瓜炒莲藕

第一步,准备好苦瓜、莲藕、红椒还有南瓜以及盐跟油还有高鲜。

第二步,将莲藕直接削皮处理了,将其切条后浸泡在水中,苦瓜直接去籽切条。南瓜削皮后直切条,红椒直接切条备用。

第三步,准备好水直接烧开了,将南瓜苦瓜还有莲藕都分别下锅烫煮一下捞出。

第四步,将锅加油直接烧热了,先把莲藕下锅翻炒一些,再将南瓜还有苦瓜也一同下锅翻炒了。

第五步,将红椒下锅了,炒后加点盐还有味精以及高鲜调味后即可。

糖尿病人食谱推荐,超适合的三大食谱

食谱二:香菇豆腐羹

第一步,木耳、豆腐、青菜还有香菇,再备上盐高鲜以及植物油。

第二步,将木耳直接下水泡发了,将豆腐直接切成块浸泡在水中。香菇直接切片,青菜则是切丁备用。

第三步,准备好锅,加水还有适当的植物油直接烧热了,再将香菇还有木耳下锅烧煮。

第四步,再将豆腐下锅了用大火直接烧开了,再将青菜下锅了。

糖尿病人食谱推荐,超适合的三大食谱

食谱三:五彩山药

第一步,准备好山药、青红椒、玉米、木耳还有盐味精以及鲜汤。

第二步,将山药直接洗好了,削皮切成丁备用。将青红椒洗好也切丁。玉米直接掰成粒备用。

第三步,锅中加水烧开了,将山药还有青红椒分别下锅烫煮后捞出。

第四步,炒锅直接加油,将山药、青红椒还有木耳直接下锅翻炒,再加上鲜汤烧煮,加点玉米粒。最后将盐味精下锅即可。

以上就是三道比较适合糖尿病人的食谱,如果说你想要控制要糖尿病,那么以上就是你的一种选择哦。

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