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春夏交替如何养胃,推荐三道养胃食谱

女性健康网(www.58jknx.com)收集整理 | 发布日期:2019-04-27 15:32:56

转眼已经快要进入夏季了,很多人也开始重视养胃了。那么你知道在春夏交替的时候应该怎么去养胃吗?其实这个季节的气候变化还是比较大,在加上饮食肠胃会很容易寿山。因此养胃是刻不容缓的,那么下面就简单的介绍几道养胃食谱,让你的肠胃健健健康。

春夏交替如何养胃,推荐三道养胃食谱

食谱一:金沙胡萝卜

第一步,首先准备好胡萝卜、咸蛋黄还有葱以及生抽跟盐。

第二步,将蛋黄直接放在碗中,加点料酒直接下锅蒸煮二十分钟。

第三步,将胡萝卜直接削皮切成条,下锅蒸煮。

第四步,锅中加油直接将蛋黄捣碎后下锅翻炒,再将胡萝卜直接下锅继续翻炒,加点盐还有生抽调调味道。

春夏交替如何养胃,推荐三道养胃食谱

食谱二:莲子猪肚汤

第一步,准备好猪肚、、料酒、胡椒粉莲子还有葱姜以及花椒还有盐以及面粉。

第二步,将猪肚直接清洗几遍,再放点盐还有面粉直接在搓洗,最后用清水洗好。

第三步,将猪肚直接切成条,葱姜处理后备用。

第四步,锅中加水,将花椒还有生姜下锅煮开了,再将猪肚下锅,加点料酒烧煮后捞出。

第五步,去除炖锅,将猪肚、莲子还有葱姜下锅加上水直接烧开了,炖煮到汤底变色后将盐还有胡椒粉下锅再烧煮30分钟,加上葱即可。

春夏交替如何养胃,推荐三道养胃食谱

食谱三:大葱爆炒羊肉

第一步,准备好羊肉、大葱、葱姜盐、蛋清、花生油、还有蛋清以及湿淀粉。再备上干淀粉、生抽、黄酒、糖醋、胡椒粉还有黄酒。

第二步,将羊肉直接切片后,加点盐、黄酒、生抽还有糖胡椒粉以及蛋清跟湿淀粉腌制半小时。其他材料处理后备用。

第三步,锅中放入花生油等到烧热,将干淀粉直接放入羊肉中搅拌,将其放入锅中小抄后捞出。

第四步,锅中加油,将葱姜下锅爆香,再将大葱还有红椒下锅翻炒,再放入羊肉还有盐以及生抽跟醋,最后放点胡椒粉翻炒,炒后加香油以及鸡精。

其实每个季节都是需要养胃的,而通过食谱养胃是最好的,如果说你想要调理好胃部,那么试试上面的三道食谱。

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